Fotoroman

Kategória: Šport

  • Moderní fitness trampolína – jaké benefity nabízí?

    Moderní fitness trampolína – jaké benefity nabízí?

    Velkým problémem současné doby se stává nedostatek pohybu. Co je horší, trpí jím už malé děti, které častokrát namísto sportování či běhání po venku tráví čas doma za počítačem hraním počítačových her. I když se může jevit fitness trampolína jako zábava pro malé děti, ručíme za to, že i dospělí si přijdou na své. Skákání na této skvělé cvičební pomůcce má výhody, o kterých mnozí ani netuší. Skupinové cvičení na fitness trampolíně se rovněž objevuje i v různých fitness centrech. Tak odhoďte zábrany a pojďte se spolu s námi podívat, jaké tento sport nabízí výhody.

    Sport je cestou ke zdravému tělu i duchu

    Fitness trampolína přináší tělu radost
    Smysl skákání na fitness trampolíně

    Toužíte sportovat, ale stále jste nenašli sport, který by vás dostatečně bavil? Zkoušeli jste běhat, ale po pár kilometrech jste začali pociťovat bolest v kolenou? Nebaví vás bezcílně zvedání těžkého závaží v posilovně? V tom případě byste možná měli vyzkoušet fitness trampolínu. Ať už se rozhodnete vyzkoušet ji přímo doma nebo v rámci skupinového cvičení, vězte, že vás bude opravdu bavit. Největší výhodou skákání na fitness trampolíně je to, že za krátkou dobu spálíte mnohem více kalorií, než byste čekali. Navíc je tento sport skutečnou zábavou, díky které se odpoutáte od běžných starostí, přijdete na jiné myšlenky a zároveň si vytvarujete tělo, po jakém toužíte. Možná byste si mysleli, že tímto cvičením si procvičíte převážně nohy, ale je zaměřeno na celé tělo. I když se to nezdá, při skákání na fitness trampolíně zapojujete svaly na celém těle. 

    Jak vybrat tu správnou fitness trampolínu

    V první řadě si ujasněte, kde budete svou novou fitness trampolínu používat. Některé jsou přizpůsobeny do exteriéru, čili na zahradu, nebo do interiéru. Pokud se chystáte cvičit venku, vaše trampolína by měla být pevnější konstrukce. Zpravidla jsou vyrobeny z kvalitnějších materiálů. Zde máte na výběr dvě možnosti. Buď je fitness trampolína volně stojící, nebo ji zapustíte do země. Co se týče interiérových trampolín, většinou se dají velmi snadno poskládat a výrobci k nim také přikládají držák pro lepší stabilitu a bezpečnost. Stačí si jen vybrat tu správnou. Výběr těch nejkvalitnějších fitness trampolín naleznete na webové stránce https://inlive.cz/. 

  • Správna hokejová výstroj by mala hráča chrániť od hlavy až po päty

    Správna hokejová výstroj by mala hráča chrániť od hlavy až po päty

    Máte radi hokej? Rozdiel je v tom, či ho radi pozeráte v televízii, alebo si ho niekedy zahráte na skutočnom ľade. Pri pozeraní hokeja v televízii vám totiž nehrozí žiadne nebezpečenstvo, zatiaľ čo pri tom skutočnom ide niekedy doslova o život. Hokej je tvrdá hra, a preto musí byť každý jeden hráč maximálne chránený. Na to slúži hokejová výstroj, ktorá musí byť kvalitná a mala by sedieť hráčovi ako uliata. Viete, čo všetko musí na sebe nosiť hokejový hráč? Je toho možno viac, ako by ste si mysleli. Tak sa poďme spoločne pozrieť, z čoho všetkého sa hokejova vystroj skladá.

    Vrchná časť hokejovej výstroje je rozhodujúca

    Hokejova vystroj a korčule
    Časti hokejovej výstroje

    Vo vrchnej časti tela sa nachádzajú všetky zraniteľné orgány. Práve to je dôvod, prečo sa vrchnej ochrane tela prikladá taká váha. Každý hráč musí mať na hlave prilbu, vďaka ktorej je chránená jeho hlava vrátane očí, nosa, uší a úst. Nižšie sa nachádzajú chrániče ramien, predlaktí a samotných rúk, ktoré chránia rukavice. Rukaviciam sa venuje zvlášť pozornosť, pretože ich výber nie je taký jednoduchý, ako by sa mohlo zdať. Rukavica musí byť dostatočne odolná, no musí hráčovi sedieť dokonalo. V ruke totiž drží hokejku, s ktorou hrá, a preto je dôležité, aby rukavice boli ohybné. Nemenej podstatnou časťou hokejovej výstroje sú chrániče chrbtice a trupu. 

    Nezabúdajte na kvalitu spodnej časti hokejovej výstroje

    Spodnej časti hokejovej výstroje je takisto potrebné venovať dostatok pozornosti. Sem zaraďujeme chrániče kolien a holenných kostí, suspenzor a korčule. Na spomínané chrániče si hráč oblieka hokejové nohavice, ktoré majú už všité chrániče, takže je hráč chránený dvakrát viac. Pri výbere korčúľ majte na pamäti, že ide o jednu z najdôležitejších súčastí hokejovej výstroje. Ocitli ste sa už v situácii, že vás tlačili topánky a vy ste v nich nevedeli vydržať? Presne to sa môže stať v prípade, že si hokejové korčule vyberiete narýchlo bez toho, aby ste si ich poriadne vyskúšali. Radšej si každú časť hokejovej výstroje vyskúšajte dvakrát a presvedčte sa, že vám naozaj sedí. Iba tak sa budete na ľade cítiť pohodlne.